Seminarinhalte

 "Waldbaden", wie wir es verstehen, bedeutet nicht nur, sich im Wald aufhalten. Natürlich zeigt ein längerer Spaziergang oder eine Wanderung bereits sehr positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Wir möchten Ihnen bei unseren "Waldbaden"-Seminaren aber noch viel mehr nahebringen.

- Sie erlernen bei uns und im Wald, wie man effektiv entspannen kann - auch im Alltag.
- Sie holen sich bewusst Kraft aus der Natur.
- Sie stellen sich wichtigen Lebensfragen und kommen zum Wesentlichen.
- Sie erfrischen sich - gedanklich und auch sprichwörtlich.
- Sie gehen auf den/dem Grund und spüren Ihren Wurzeln nach.
- Sie erfahren evtl. Ihre eigenen Grenzen und stärken Ihr Selbstvertrauen.
- Sie lassen sich begeistern und faszinieren von Entdeckungen in der Natur.
- Sie lassen Ihrer Kreativität freien Lauf und lassen sich inspirieren.

- Sie lernen natürlich über die Natur (Pflanzen, Tiere, Pilze, Netzwerke...)

Sie unternehmen etwas ganz Besonderes - abseits vom Alltag.

 


Ein ganzer Tag oder mehrere Tage im Freien -

und Sie fühlen sich einfach anders, lockerer, entspannt und voller Energie!

 

Die Seminarinhalte im Einzelnen (immer abhängig von Jahreszeit und Seminarort):


a) Waldbaden-Grundkurs zur burn-out Prävention: Entspannung, Erholung, Inspiration


Theoretische Einführung in den Begriff "Waldbaden" und allgemeiner Austausch über „Gesundheit“.


Unterschiedliche, praktische Übungen zur Entspannung und Erholung. Dazu zählen z.B. Öffnen der Sinne, bewusstes Wahrnehmen des Waldes – und sich selbst. Den eigenen Energieort finden. Stille-Erfahrung. Sich vom Wald frisch inspirieren lassen. Der Wald als Lebensratgeber und Kraftgeber. (Wenn es der Ort und das Wetter zulassen, wird am Abend ein Lagerfeuer angezündet.) - Die erlernten Praktiken können auch später im Alltag selbst angewandt werden.


b) Waldbaden Aufbaukurs I: Den Wald ganz "neu" erleben. Sinnesschulung. Naturphilosophie


Aufbauend auf den "Waldbaden-Grundkurs": Wir unternehmen an diesem Tag kleinere Exkursionen und lassen uns treiben: Der Weg ist das Ziel. Wir lernen dabei die Natur näher kennen. Wir beobachten, hinterfragen, lernen, schulen weiter unsere Sinne, lassen uns neugierig machen. Wir entdecken, was wir noch nie zuvor entdeckt und gesehen haben, lassen uns "begeistern". Die Natur - eine Wunderwelt! Das "Begeistert sein" bringt uns auf eine höhere Schwingungsebene. Es geht uns gut! Wir sind kreativ und lassen unseren Ideen freien Lauf.


c) Waldbaden Aufbaukurs II:


Aufbauend auf das Seminar "Waldbaden Aufbaukurs I": Wie funktionieren die Netzwerke der Natur? Welche Spuren entdecken wir? Wir sammeln "wilde" Kräuter und anderes Essbares. Gegen Abend widmen wir uns dem Thema "Feuer" - praktisch und philosophisch.
Survival light: Lust auf (ein bisschen) Abenteuer?
Was ist wesentlich für unser (Über-)Leben? Dieser Frage gehen wir zunächst theoretisch, dann ganz praktisch nach. Wir lernen, auf einfache Weise Wasser zu filtern, wie man Feuer macht, wie man eine Unterkunft im Wald baut. Wir werden Löffel schnitzen und "Glutbrennen"... Mit Wahrnehmungsübungen und -Spielen. Wer möchte, kann übernachten.

 

Zu den Terminen...

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